鬱と依存症と私

うつ病とスマホゲーム依存症から脱却するまでの体験記

うつ病(心理教育)

ストレスマネジメント(うつ病心理教育5)

こんにちは、西なめこです。 今回は私がリワークプログラムで受講した心理教育について紹介します。心理教育とは「うつ病などを抱える人が、自分の病気について理解を深め、健康な生活を送る上での対処方法を学んでいく」ことだと私は理解しています。それぞ…

アサーション(うつ病心理教育4)

こんにちは、西なめこです。 今回は私がリワークプログラムで受講した心理教育について紹介します。心理教育とは「うつ病などを抱える人が、自分の病気について理解を深め、健康な生活を送る上での対処方法を学んでいく」ことだと私は理解しています。それぞ…

交流分析(うつ病心理教育3)

こんにちは、西なめこです。 今回は私がリワークプログラムで受講した心理教育について紹介します。心理教育とは「うつ病などを抱える人が、自分の病気について理解を深め、健康な生活を送る上での対処方法を学んでいく」ことだと私は理解しています。それぞ…

ソーシャルスキルトレーニング(うつ病心理教育2)

こんにちは、西なめこです。 今回は私がリワークプログラムで受講した心理教育について紹介します。心理教育とは「うつ病などを抱える人が、自分の病気について理解を深め、健康な生活を送る上での対処方法を学んでいく」ことだと私は理解しています。それぞ…

認知行動療法(うつ病心理教育1)

こんにちは、西なめこです。 今回は私がリワークプログラムで受講した心理教育について紹介します。心理教育とは「うつ病などを抱える人が、自分の病気について理解を深め、健康な生活を送る上での対処方法を学んでいく」ことだと私は理解しています。それぞ…